Fitness

Kraftsport oder Cardiotraining um abzunehmen?

von am 12. März 2017
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Hallo meine Lieben,

heute möchte ich mich mal einer Frage widmen, die ich mir selbst schon sehr oft gestellt habe, die ich aber auch immer wieder in den Kommentaren bei Facebook und Instagram lese:“ Soll ich, wenn ich abnehmen will, lieber Krafttraining oder lieber auf Cadiotraining machen?“ Ich habe das Gefühl, dass das Krafttraining bei Mädels immer beliebter wird und es immer mehr Mädels gibt, die echt Verfechterinnen des Kraftsports sind und sagen, dass man nichts Anderes braucht um seinen Traumkörper zu erreichen. Andererseits war es auch Jahre lang so, dass viele Frauen Angst davor hatten durch das Krafttraining männlich auszusehen. War diese Angst wirklich völlig unberechtigt? Und wie ist es, wenn man abnehmen möchte aber erstmal Muskeln aufbaut – sieht man dann nicht erstmal noch „dicker“ aus oder verschwindet der Speck schneller als sich Muskeln aufbauen?

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