Fitness

Kraftsport oder Cardiotraining um abzunehmen?

von am 12. März 2017
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Hallo meine Lieben,

heute möchte ich mich mal einer Frage widmen, die ich mir selbst schon sehr oft gestellt habe, die ich aber auch immer wieder in den Kommentaren bei Facebook und Instagram lese:“ Soll ich, wenn ich abnehmen will, lieber Krafttraining oder lieber auf Cadiotraining machen?“ Ich habe das Gefühl, dass das Krafttraining bei Mädels immer beliebter wird und es immer mehr Mädels gibt, die echt Verfechterinnen des Kraftsports sind und sagen, dass man nichts Anderes braucht um seinen Traumkörper zu erreichen. Andererseits war es auch Jahre lang so, dass viele Frauen Angst davor hatten durch das Krafttraining männlich auszusehen. War diese Angst wirklich völlig unberechtigt? Und wie ist es, wenn man abnehmen möchte aber erstmal Muskeln aufbaut – sieht man dann nicht erstmal noch „dicker“ aus oder verschwindet der Speck schneller als sich Muskeln aufbauen?

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Fitness

Kleine Retter bei Heißhungerattacken

von am 19. Februar 2017

Hallo meine Lieben,

nach dem super lieben Feedback von euch zu meinem letzten Blogpost, in dem ich euch über meine Abnehmgeschichte erzählt habe, dachte ich mir ich könnte doch noch mehr mit euch teilen. Ich glaube nämlich, dass wir so ziemlich alle auf die gleichen Probleme stoßen beim Versuch unseren Körper in Form zu bringen. Sei es die fehlende Motivation, die fehlende Zeit für große Sporteinheiten oder auch das Hungergefühl bzw. der Appetit, der sich nicht zügeln lassen will und uns dazu bringt Lebensmittel zu essen, bei denen wir wissen, dass sie nicht gut für uns sind.

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